Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis
Šiaurietiškas ėjimas – tai vaikščiojimas naudojant specialias lazdas, kurios primena slidinėjimo lazdas. Ši technika įtraukia daugiau kūno raumenų nei paprastas ėjimas ir suteikia didesnę naudą širdies bei kraujagyslių sistemai. Tačiau svarbiausia tai, kad šį ėjimą lengva išmokti, jis saugus ir gali būti pritaikomas kiekvienam individualiai.
Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis – tai paprasta, prieinama ir vis labiau populiarėjanti fizinio aktyvumo forma, tinkama įvairaus amžiaus ir sveikatos būklės žmonėms. Tačiau vis dar retai kalbama apie jos naudą žmonėms, turintiems psichinę negalią. Tyrimai ir praktika rodo, kad šis užsiėmimas gali būti itin naudingas ne tik fizinei, bet ir emocinei bei socialinei jų gerovei.
Apsiniaukusią, šiltą gegužės mėnesio popietę globos namų gyventojai lydimi darbuotojų susiruošė į žygį su šiaurietiškomis lazdomis ir be jų. Socialinės darbuotojos parodė ir pamokė, kaip taisiklingai reikia naudotis šiaurietiškomis lazdomis. Gebantys naudotis lazdomis gyventojai, pradėjo ėjimą link Babrungo upės miško keliuku. Eidami vieni kitiems pasakojo istorijas iš gyvenimo, prisiminė namus, kuriuse gyveno su šeima. Sustoję trumpam atokvėpiui, vyrai nustebino merginas priskynę joms laukų, pievų gėlių. Klausydamiesi paukščių čiulbėjimo ir šiaurietiškų lazdų kalenimo pasivaikščioję, pasportavę, pavargę, bet laimingi grįžome namo.
Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis yra viena iš prieinamiausių fizinio aktyvumo formų, kuri puikiai tinka ir žmonėms su psichine negalia. Ji ne tik stiprina kūną, bet ir padeda stiprinti emocinį atsparumą, kurti socialinius ryšius bei gerinti gyvenimo kokybę. Su tinkama pagalba ir palaikymu, tai gali tapti puikiu žingsniu į sveikesnį, aktyvesnį ir laimingesnį gyvenimą.
Atnaujinimo data: 2025-06-04
Taip pat skaitykite:
„Žydintis gegužis Tau – mieloji Mama“ – šilumos ir nuoširdumo kupinas koncertas